自宅でできるアイリーン式育乳マッサージのやり方

マニグランド アイリーン式育乳マッサージ

バストは乳腺組織と脂肪組織でできていて、乳腺が発達すると脂肪も増えてバストが大きくなります。
でも、リンパが詰まって老廃物などがたまってしまうとバストまで栄養が届かなくなるので、乳腺が発達できなくなります。

 

アイリーン式育乳マッサージでは、凝り固まった筋肉をほぐし(筋膜リリース)、「リンパ」と「乳腺」の流れを良くするマッサージを行います。
骨ばっていたデコルテもふっくらとさせるテクニックも紹介。

 

アイリーン式育乳マッサージをマスターしよう

 

マニグランド アイリーン式育乳マッサージ
出典:vivi https://www.vivi.tv/topics/2018/06/6795/
アイリーン式マッサージは、お肉をしっかりキャッチして流すことがキーポイント。手を握り、第2関節を使って流します。マッサージを行う際は、マニグランドを使うことをお忘れなく!

 

1.乳腺が発育するツボを刺激

マニグランド アイリーン式育乳マッサージ
出典:vivi https://www.vivi.tv/topics/2018/06/6795/
脇の真ん中から乳首の高さまで下ろした場所にあるツボ・「天渓・てんけい(★印部分)」を押し流します。上下に20回行います。

 

2.天渓から乳首へ押し流して

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出典:vivi https://www.vivi.tv/topics/2018/06/6795/
1で刺激したツボから乳首へ向かい、押し流します。両手をうまく使ってこちらも20回行います。

 

3.脇から胸にお肉を寄せる

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出典:vivi https://www.vivi.tv/topics/2018/06/6795/
肋骨の上を脇から胸に向かってきっちりお肉を流します。両手を交互に使って20回行います。

 

4.胸を下→上に持ち上げる

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出典:vivi https://www.vivi.tv/topics/2018/06/6795/
胸の下(ブラのワイヤーがあたる部分)から乳首に向かって20回押し流して終了です。

 

 

つまんで盛るテクニック

骨と肌が密着していると、胸をしぼんだように見えてしまいます。胸元のお肉をつまんではがすことで、即ふっくら胸に。
ポイントは、絶対に引っ張らないこと!

 

デコルテふっくら

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出典:vivi https://www.vivi.tv/topics/2018/06/6795/
デコルテのお肉をテンポよくつまんでいきます。小指以外の4本の指で1分ほどつまむだけで、ふわっと。

 

中央寄せ

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出典:vivi https://www.vivi.tv/topics/2018/06/6795/
両サイドに胸が離れる原因は、胸骨と肌の癒着が原因。下着の上から谷間を1分ほどつまむことで解決できるんです!

 

 

 


バストケアクリーム・マニグランド

マニグランド アイリーン式育乳マッサージ

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